美筋ヨガ/ ビキンヨガ

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​筋膜リリース/ヨガ40min + 筋トレ20min 

・ボディラインを整えたい方

・むくみが気になる方

・太ももやお腹、二の腕、背中などを引き締めたい方

くびれを作りたい方

・ヒップアップしたい方

・肩こり、腰痛、冷えなどにお悩みの方
・筋力をアップし基礎代謝を上げたい方

筋膜リリースとヨガと筋トレを1時間で行うことで、

効率的にメリハリのある健康的な美ボディを目指します!

一つひとつのポーズを丁寧にとることで身体の使い方を学び、

​大きくなりすぎてしまった筋肉を緩め、眠っている筋肉を目覚めさせましょう!

プライベートレッスン

ヨガや筋トレなどご希望の1時間に!

・グループレッスンに参加するのが不安な方

・忙しくてグループレッスンに通えない方

・これまで運動が続かなかった方

インストラクターと1対1でレッスン行いますので、周りを気にせずご自身のペースで進めることが​できます。また、生徒さまのご希望に合わせてメニューを組みますので、より早く目標を達成できるクラスです。これまで中々運動が継続しなかった方も、インストラクターと共に目標に向けて取り組みましょう!!

​まずは一度ご相談ください!

Office YOGA / オフィスヨガ

※ボディメイクヨガスタジオHOMEは「福利厚生倶楽部」の提携スタジオです。

福利厚生として、従業員の心身の健康をサポートしたい企業さまにオススメです♪

インストラクターがオフィスへ出向いてレッスンを行いますので、通う時間も手間もありません。

ヨガは運動不足で固まった身体をほぐすだけでなく、マインドフルネス効果で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」も期待できます。

従業員の皆さまのお仕事の効率アップを目指して取り入れてみませんか?

内容はお好みに合わせて組み立てますので「リラックスしたい」「汗を流したい」などご相談ください!

​© BodyMakeYogaStudio HOME 

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